Wie Raumdüfte unsere Stimmung beeinflussen
Wir alle kennen das Gefühl: Wir sind irgendwo unterwegs und plötzlich steigt uns ein bekannter Duft in die Nase – der wohlriechende Duft von blumigem Waschmittel, das Parfum eines lieben Menschen, oder der frische Geruch von gemähtem Gras – und schon befinden wir uns gedanklich in einer anderen Welt. Wir schwelgen in Erinnerungen an längst vergangene Tage und geraten in eine melancholische Stimmung. Düfte und Gerüche sind in der Lage, unsere Stimmung zu beeinflussen und ganz bestimmte Assoziationen und Erinnerungen zu wecken. Sie haben auch unterbewusst einen starken Einfluss darauf, wen wir mögen und wen nicht, wo wir uns direkt wohlfühlen und wo nicht, welches Essen wir gerne probieren möchten und welches nicht. Der richtige Duft kann uns dabei helfen, zu entspannen, uns zu motivieren, unsere Laune zu heben und neue Energie zu tanken. Doch warum ist das so und wie können wir diese Wirkung in Form von Raumduft für uns nutzen?
Warum wirken Düfte auf diese Weise?
Düfte und Gerüche werden - anders als akustische und optische Reize und Sinneseindrücke – über das limbische System des Gehirns verarbeitet, welches unter anderem für die Steuerung von Emotionen zuständig ist. Das hat zur Folge, dass unser Geruchssinn Einfluss auf unsere Emotionen nimmt und durch bereits gespeicherte und verarbeitete Düfte bestimmte Erinnerungen und Assoziationen hervorrufen kann. Gerüche sind oft bereits an bestimmte Erfahrungen geknüpft, weswegen sie auch jeder Mensch auf eine andere Art und Weise wahrnimmt und bewertet.
Die Wirkung von Raumdüften
Von den mit bestimmten Düften verknüpften Erfahrungen einmal abgesehen, ist jeder Mensch und damit auch jede Nase anders, weswegen Düfte - wie viele andere Sachen auch - zum Großteil Geschmackssache sind: Was für den einen besonders gut riecht, löst beim anderen Ekel oder Unwohlsein aus. Es gibt jedoch einige natürliche Bestandteile von Düften, die die meisten Menschen ähnlich empfinden und die teilweise sogar unser Befinden und Emotionen in eine bestimmte Richtung beeinflussen können. Aus diesem Grund können wir Raumdüfte nicht nur dafür nutzen, um unser Zuhause ein wenig aufzufrischen, sondern auch, um die passende Atmosphäre in den jeweiligen Räumen zu schaffen.
.jpg?width=3000&height=)
Fruchtige Düfte und Zitrusnoten:
Ein grauer Regentag vermiest einem die Laune? Frische Zitrusdüfte wirken da wie ein kleiner Sonnenstrahl und heben die Stimmung! Duftnoten wie Orange, Limette, Zitrone und Bergamotte haben einen belebenden und motivierenden Effekt und machen direkt gute Laune. Sie können also überall dort eingesetzt werden, wo man einen kleinen Energiekick oder einen Motivationsschub braucht – sei das beim Aufstehen, im Auto oder im Büro. Auch im Badezimmer sind Limette, Zitrone und Co. gut aufgehoben, da wir den frischen Duft mit Sauberkeit und Reinheit assoziieren und er sehr gut andere unangenehme Gerüche überdecken kann.
Auf viele wirken Zitrusdüfte wie Mandarine, Zitrone und Limette auch nervenberuhigend und können sogar Verspannungen und Ängste lösen. Orange ist dabei ein absolutes Multitalent und soll sowohl gegen Stress helfen und das Gemüt beruhigen als auch nachts für schöne Träume sorgen. Eine fruchtige Duftkerze, oder ein Diffuser mit ätherischem Öl kann also auch neben dem Bett wahre Wunder bewirken, sofern die Düfte gut ausbalanciert sind und sich eher im Hintergrund halten.
Exotische Fruchtsorten wie Mango, Maracuja und Ananas bringen uns Urlaubsfeeling uns lassen uns unseren Alltag für kurze Zeit vergessen - perfekt, wenn einem zuhause gerade die Decke auf den Kopf fällt.
Culti
Diffuser Mediterranea
SHOP NOW
Zenology
Raumspray Citrus Nobilis
SHOP NOW
Locherber
Rhubarbe Royale
SHOP NOW
Süße Duftnoten:
Süße Düfte eignen sich besonders gut für das Wohnzimmer oder allgemein Räume, in denen man sich gerne zum Entspannen aufhält. Doch Vorsicht: Süße Duftnoten sind nicht für jeden etwas und sollten gut ausbalanciert sein und nicht zu überwältigend wirken - sonst droht Unwohlsein! Wenn sie jedoch unaufdringlich im Hintergrund bleiben, so können Düfte wie Vanille, Honig, Karamell und Tonka für eine wahre Wohlfühl-Atmosphäre sorgen: Bei vielen Menschen wird bei diesen Gerüchen das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und man fühlt sich direkt viel besser, seelische und teilweise sogar körperliche Schmerzen können leichter ertragen werden.
Vor allem bei Vanille haben die meisten Menschen direkt positive Assoziationen, da bereits die Muttermilch leicht nach Vanille duftet und auch in vielen Alltagsprodukten wie Babypuder, Lotions, Gebäck, Eis etc. eine zarte Vanillenote enthalten ist. Ein unaufdringlicher Vanilleduft weckt oft schöne Erinnerungen an die Kindheit und steigert die physische und geistige Aktivität, verringert Schlappheit und macht einfach gute Laune. Manche sagen sogar, ein zarter Raumduft mit Noten von Vanille wirkt aphrodisierend und ist daher fürs Schlafzimmer gut geeignet. Obgleich die aphrodisierende Wirkung nicht nachgewiesen ist, so wirkt Vanille genau wie die warme Süße von Sandelholz dennoch beruhigend, ausgleichend und entspannend - ein bisschen davon vor dem Einschlafen im Schlafzimmer zu versprühen kann auf jeden Fall nicht schaden.
Locherber
Diffuser Bourbon Vanilla
SHOP NOW
Culti
Diffuser Supreme Amber
SHOP NOW
Baobab
Duftkerze Madagascar Vanilla
SHOP NOW
Naturdüfte:
Frische, naturverbundene Düfte wirken häufig beruhigend und belebend: Bei dem Geruch von frisch geschnittenem Gras, erdigem Moos, frischen Kräutern und Holz befinden wir uns gedanklich mitten in der Natur und gönnen uns eine Pause vom stressigen Alltag. Düfte wie Zedernholz. Sandelholz, Pinie und Moos können den Stress und andere negative Emotionen lösen und vermitteln ein Gefühl des Ankommens - sie eignen sich also perfekt für den Eingangsbereich: Kommt man nach einem anstrengenden Tag nach Hause, spürt man direkt, wie der Stress von einem abfällt und man fühlt sich willkommen geheißen.
Der Geruch von Fichtennadeln soll besonders beruhigend wirken und vor allem bei Erschöpfung und Nervosität helfen. Auch Pfefferminze sorgt für eine Erfrischung bei Erschöpfungszuständen und soll zudem Kopfschmerzen lindern und die Aufmerksamkeit steigern - ein leichtes Pfefferminz-Spray oder eine minzige Duftkerze im Arbeitszimmer oder Büro können also durchaus einen positiven Effekt auf das Arbeitsklima haben.
Blumendüfte:
Neben exotischen Früchten können auch tropische Blumendüfte dabei helfen, dass man die Sorgen des Alltags für einen Moment vergisst und in Urlaubsträumen dahin schwelgen kann. Sommerliche Düfte wie Neroli, Orangen- und Rosenblüten sorgen für eine gute und entspannte Stimmung, während Geranie sehr ausgleichend wirkt und bei manchen Frauen sogar bei Zyklusbedingtem Stress lindern kann. Der allseits bekannte Lavendel ist das absolute Multitalent gegen Stress, Angst und Unruhe und entfaltet seine Wirkung besonders als Duft im Schlafzimmer: Er hilft dabei, ruhiger zu werden und hat daher einen positiven Effekt auf das Einschlafen, kann den Schlaf verbessern und wirkt teilweise sogar antidepressiv. Auch der Duft der Gardenie, die ein ähnliches Aroma wie Jasmin besitzt, wirkt angstlösend und schlaffördernd - perfekt also für alle, deren Gedanken beim Einschlafen einfach nicht aufhören wollen, um die eigenen Probleme und Sorgen zu kreisen.
Arten von Raumdüften:
Raumdüfte können – richtig eingesetzt – viel Positives bewirken: Unsere Emotionen beeinflussen, beim Einschlafen helfen, beruhigen, unsere Laune verbessern und längst verloren geglaubte Erinnerungen wieder ins Gedächtnis rufen. Vor allem aber sorgen gut platzierte, unaufdringliche Düfte für eine angenehme Raumatmosphäre und finden deshalb in den meisten Haushalten in verschiedensten Formen Verwendung: Mit Duftkerzen, Räucherstäbchen, Diffusern, Duftsachets und Raumsprays hat man für jede Situation das passende Mittel zum Zweck!
Duftkerzen sind vor allem in den kalten Jahreszeiten sehr beliebt und sorgen nicht nur durch ihren Duft, sondern auch durch ihre kleinen Flammen für eine heimelige Stimmung. Doch auch den Rest des Jahres kommen Duftkerzen in ihren zahlreichen Duftrichtungen und Designs zum Einsatz – und müssen dabei oft nicht einmal angezündet werden, um ihren sanften Duft im Raum zu verteilen.
Auch Räucherstäbchen müssen angezündet werden, um ihr volles Potenzial zu entfalten und sind bereits seit hunderten von Jahren ein beliebtes Mittel, um für die richtige Raumatmosphäre zu sorgen und negative Energien zu vertreiben.
Diffuser sehen nicht nur elegant aus, sondern geben durch die Holzstäbchen einen dezenten Duft ab und sorgen damit für eine langzeitige und gleichbleibende Duftintensität. Sie eignen sich damit ideal für den Eingangsbereich, das Wohn- oder Badezimmer.
Eine gute Möglichkeit, um für einen kurzen Frischekick zu sorgen, oder unangenehme Gerüche zu beseitigen sind Raumsprays. Ein paar Sprühstöße im Wohnzimmer, in der Küche, oder auch im Badezimmer und schon verändert sich das ganze Raumklima.